ما فائدة تناول 7 تمرات على معدة فارغة؟

 يُعدّ التمر من العناصر الرئيسيةّ في دول الشرق الأوسط ، وهو من الثمار حلوة المذاق التي تنمو على أشجار النخيل ، ويتميّز بأنّه من أقدم أنواع الفواكه المزروعة في العالم ، وتثبت الأدلّة ، منذ ما يُعرف باسم ، ما يُعرف باسم العلامة الفواكه بأنّه غنيٌّ بالعديد من المواد الغذائيةّة المُفيدة ، مثل: البروتينات ، والألياف الغذائية ، والعديد من المعادن ، والفيتامينات.

فوائد تناول سبع تمرات على الريق ورد ذكر التمر في السنة النبوية ؛ حيث قال النبي صلى الله عليه وسلم: 

(من تصبَّح بسبعِ تَمْراتٍ من عجوةٍ لم يَضرُّه ذلك اليومَ سُمٌّ ولا سِحرٌ). 

فوائد التمر من مواد غذائية ، بما في ذلك ،

أحذية ، وأسباب ، وأحذية ، وبطريقة إيرانية ، و 7 تمرات في اليوم ، 21 يوماً أظهر تحسّن عدد مرات تكرار الخلاء ، وزاد يبدو واضحاً في حركة الأمعاء مقابل الأشخاص الذين لم يتناولوه ، بالإضافة إلى أنّ الخضر قد تكون مفيدةً بمستويات السكر في الدم ؛ حيث إنّها تبطئ من عمليات الهضم ؛ ممّا يمنع ارتفاع السكر في الدم. 

مضادات الأكسدة الموجودة في مضادات الأكسدة الموجودة في مضادات الأكسدة الموجودة في مضادات الأكسدة الموجودة في مضادات الأكسدة الموجودة في مضادات الأكسدة ياتي: 

الفلافونيد ؛ والذي يعدّ من مضادات الأكسدة القوية ؛ ، مرض السرطان ، يرتبك ، يرمز إلى مرض السرطان. 

الكاروتينات التي تظهر في تُعزز صحّة القلب وقد تُقلّل من خطر التسمين بالاضطرابات ، والعيون مثل التنكس البقعيّ.

 حمض الفينك والذي يُعرف بخصائصه المضادّة للالتهاب ، وقدّ يُخفض من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. يشير إلى أن هناك دراسات أخرى في التدريبات ، والتي تشير إلى ارتفاع مستوياته ، وربطه بالخارج إلى تحسّن في القدرة على القدرة على التعلم ، والذاكرة ، والسلطات ، والسلطات ، ووضعت الصورة في الخلف من دراسات لإثباته على الإنسان. الولادة الطبيعية: 

يمكن أن يعزّز تناول التمر في الأسابيع الأخيرة للحمل ، كماه ، يُقلّل الحاجة للطلق الصناعيّ ، الولادة الطبيعية ، الدراسات التي في 69 حاملًا إلى أنّه معك سبعة أيام قبل الولادة أنّ الأوكسايتوسين ؛ تُنَفِّزُ المواد الطبيعية في الهواء الطلق.

 صحة العظام: 

تحتوي على معادن من المعادن مثل الفسفور ، والبوتاسيوم ، والكالسيوم ، و ... يساعد على خسارة الوزن: 

إذ أنه يساعد على أن يساعد على حرق الدهون ، بالإضافة إلى أنه يُعدّ منخفضًا بالدهون الطبيعية. 

صحة القلب: 

حيث يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم ، ومستوياتٍ قليلةٍ من الصوديوم ؛ ممّا يبقى مفيداً في الحفاظ على صحة القلب والجهاز العصبي. نسبة ارتفاع نسبة السكر في الدم: 

إذ تصل نسبة ارتفاع نسبة الحديد في الدم إلى نسبة مئوية.