عصائر طبيعية مفيدة للحامل
العصير هو واحد من أفضل العادات الغذائية التي يمكن أن تلتزمي أثناء فترة حملك أثناء الدورة التدريبية لطفلك.
ولتعطيك شعورا بالشبع. وتضفي توهجا على بشرتك.
هناك العصائر أكثر من غيرها من عصير التفاح:
عصير التفاح: يسهل الهضم. ويسيطر على نسبة الأنسولين في الدم.
ويعطي شعور بالشبع.
عصير الجوافة:
يمنع الإمساك.
ويمد بالحديد.
ويساهم في الكوليسترول في مستويات متدنية.
عصير العنب:
مضاد للأكسدة ويمنع احتباس السوائل في الجسم. كما أنه يحمي من تشوه الأجنة.
عصير الشمندر "البنجر": يعزز المناعة ويحمي من هشاشة العظام وآلام المفاصل وتورمها.