النعناع النعناع .. فوائد صحية تفوق النعناع الطازج

 النعناع المجفف .. فوائد صحية تتجاوز النعناع الطازج

لا تختلف فوائد النعناع المجفف عن فوائد النعناع الطازج. كلاهما يحتوي على نفس العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ، وللحصول على أقصى استفادة من النعناع ، عليك أن تأكل ما يكفي منه ، سواء كان ذلك بوضعه في السلطة أو شربه كشاي بالنعناع.

إليكم أهم فوائد النعناع بحسب ما أوردته "أخبار الإمارات":

يساعد على الهضم: تساعد رائحة النعناع على تنشيط الغدد اللعابية في الفم وكذلك الغدد التي تفرز إنزيمات الجهاز الهضمي. وبالتالي ، فإنه يسهل عملية الهضم. كما أنه يهدئ المعدة في حالة عسر الهضم أو الالتهاب.

إنه علاج فعال للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي.

يساعد في إنقاص الوزن: يساعد النعناع في إنقاص الوزن بطريقة صحية ، وتشير دراسة منشورة إلى أن النعناع يساعد في تحفيز الإنزيمات الهضمية التي تمتص العناصر الغذائية من الطعام. يستهلك الدهون ويحولها إلى طاقة قابلة للاستخدام. إذا توقف الشخص عن شرب الصودا. أو المشروبات الحلوة لشرب شاي النعناع بدون سكر. يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بسبب انخفاض السعرات الحرارية.

تخفيف الغثيان: تساعد أوراق النعناع على تخفيف الشعور بالغثيان لاحتوائها على زيت النعناع.

يساعد في علاج الربو: الاستخدام المنتظم للنعناع مفيد جدًا لمرضى الربو لأنه يساعد على الاسترخاء وتخفيف الاحتقان.